6.1 km | 00:50:16 | 08:13/km日期: 2023-11-02 13:37 - 平均心率: 145 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 52%
Pace: 11'38" / 06'44" / 09'40" / 09'02" / 07'32" / 09'10" / 13'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+03'27") | 2741 / 2741 |
2 | | 47'10" (+43'20") | 12 / 2753 |
3 | | 04'38" (+00'48") | 200 / 2953 |
4 | | 32'10" (+28'20") | 46 / 3000 |
5 | | 04'00" (+00'10") | 200 / 3200 |
6 | | 38'12" (+34'22") | 39 / 3239 |
7 | | 04'20" (+00'30") | 200 / 3439 |
8 | | 41'07" (+37'17") | 36 / 3476 |
9 | | 03'50" | 200 / 3676 |
10 | | 36'06" (+32'16") | 41 / 3717 |
11 | | 04'29" (+00'39") | 200 / 3917 |
12 | | 13'37" (+09'47") | 110 / 4027 |
13 | | 04'52" (+01'02") | 200 / 4227 |
14 | | 15'25" (+11'35") | 97 / 4325 |
15 | | 04'48" (+00'58") | 200 / 4525 |
16 | | 07'59" (+04'09") | 187 / 4712 |
17 | | 05'52" (+02'02") | 200 / 4912 |
18 | | 12'43" (+08'53") | 117 / 5030 |
19 | | 06'09" (+02'19") | 200 / 5230 |
20 | | 01:14'00" (+10'10") | 20 / 5250 |
21 | | 04'59" (+01'09") | 200 / 5450 |
22 | | 24'20" (+20'30") | 61 / 5512 |
23 | | 05'05" (+01'15") | 200 / 5712 |
24 | | 18'43" (+14'53") | 80 / 5792 |
25 | | 04'50" (+01'00") | 200 / 5992 |
26 | | 13'15" (+09'25") | 113 / 6105 |
27 | | 13'14" (+09'24") | 7 / 6112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 154.48 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'38" | 00:11'38" |
2 | 06'44" | 00:18'22" |
3 | 09'40" | 00:28'02" |
4 | 09'02" | 00:37'04" |
5 | 07'32" | 00:44'36" |
6 | 09'10" | 00:53'46" |
6.1 | 13'36" | 00:55'18" |