8.0 km | 03:32:31 | 26:25/km日期: 2023-11-03 11:26 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 434 Cal - 總步數: 21040 - 平均步頻: 99 - 平均步幅: 38 cm
Pace: 23'30" / 29'36" / 39'45" / 39'57" / 28'31" / 18'24" / 17'16" / 15'16" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 23'35" (+08'44") | 1000 / 1000 | 104 / 40 |
| 2 | | 30'10" (+15'19") | 1000 / 2000 | 107 / 30 |
| 3 | | 39'37" (+24'46") | 1000 / 3000 | 84 / 30 |
| 4 | | 39'55" (+25'04") | 1000 / 4001 | 87 / 28 |
| 5 | | 28'28" (+13'37") | 1000 / 5001 | 96 / 36 |
| 6 | | 18'25" (+03'34") | 1000 / 6002 | 115 / 46 |
| 7 | | 17'16" (+02'25") | 1000 / 7002 | 136 / 42 |
| 8 | | 14'51" | 1000 / 8002 | 83 / 80 |
| 9 | | 03'08" | 37 / 8040 | 51 / 620 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 138.58 km
MW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'30" | 00:23'30" |
| 2 | 29'36" | 00:53'06" |
| 3 | 39'45" | 01:32'51" |
| 4 | 39'57" | 02:12'48" |
| 5 | 28'31" | 02:41'19" |
| 6 | 18'24" | 02:59'43" |
| 7 | 17'16" | 03:16'59" |
| 8 | 15'16" | 03:32'15" |
| 8.0 | 06'36" | 03:32'31" |
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