10.4 km | 00:45:07 | 04:20/km日期: 2016-04-26 18:19 - 地點: 國小～捷運站 - 天氣: 熱 - 平均心率: 166 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 04'51" / 04'22" / 04'18" / 04'14" / 04'23" / 04'23" / 04'20" / 04'21" / 04'21" / 04'16" / 04'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'29" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'22" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'17" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'13" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'23" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'23" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'19" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'20" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'21" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'16" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'14" (+00'01") | 390 / 10390 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
167.19 km 
Saucony 索康尼 kinvara 4 累積 :
680.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'22" | 00:09'13" |
| 3 | 04'18" | 00:13'31" |
| 4 | 04'14" | 00:17'45" |
| 5 | 04'23" | 00:22'08" |
| 6 | 04'23" | 00:26'31" |
| 7 | 04'20" | 00:30'51" |
| 8 | 04'21" | 00:35'12" |
| 9 | 04'21" | 00:39'33" |
| 10 | 04'16" | 00:43'49" |
| 10.4 | 04'16" | 00:45'29" |
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