邁克爾 2013/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

邁克爾新界
ID 24307

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14.0 km | 01:10:53 | 05:03/km

日期: 2013-08-03 10:48 - 總爬升: 124 m - 卡路里: 867 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 99%

Pace: 05'18" / 04'58" / 05'05" / 04'56" / 05'01" / 04'56" / 05'10" / 05'09" / 05'23" / 04'46" / 04'53" / 05'22" / 05'07" / 04'43" / 07'41" /

8月累積里程 : 170.14 km

New Balance M860GY3 累積 : 574.6 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Joe Lam, mark 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'58"	00:10'16"
3	05'05"	00:15'21"
4	04'56"	00:20'17"
5	05'01"	00:25'18"
6	04'56"	00:30'14"
7	05'10"	00:35'24"
8	05'09"	00:40'33"
9	05'23"	00:45'56"
10	04'46"	00:50'42"
11	04'53"	00:55'35"
12	05'22"	01:00'57"
13	05'07"	01:06'04"
14	04'43"	01:10'47"
14.0	07'28"	01:10'53"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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