竇蒙飛 2016/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

竇蒙飛新北市
ID 512

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0.5 km | 00:43:46 | 93:09/km

日期: 2016-04-26 21:08 - 平均心率: 115 - 卡路里: 26 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 26°C - 濕度: 63%

Pace: 93'21" /

歌唱班較早下課，飛輪40分鐘

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~127	65~79%
2:M馬拉松配速區	127~144	79~89%
3:T乳酸耐力區	144~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~157	92~97.5%
5:I最大耗氧區	157~162	97.5~100%
最大心率為162 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 268.42 km

MIZUNO WAVE RESOLVE 2 累積 : 394.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Max Chen, Patrick Chang 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	93'11"	00:43'47"

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