3.0 km | 00:55:37 | 18:31/km日期: 2023-11-03 10:55 - 平均心率: 91 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 23'16" / 14'27" / 17'51" / 25'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'16" (+08'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'27" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'51" (+03'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'49" | 2 / 3002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 167.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'16" | 00:23'16" |
| 2 | 14'27" | 00:37'43" |
| 3 | 17'51" | 00:55'34" |
| 3.0 | 19'13" | 00:55'37" |
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