7.7 km | 03:34:24 | 27:54/km日期: 2023-11-03 09:01 - 總爬升: 359 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 718 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 14'30" / 15'42" / 22'46" / 24'50" / 18'51" / 25'49" / 23'21" / 100'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'41" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'41" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 22'46" (+08'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 24'49" (+10'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'51" (+04'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 25'49" (+11'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 23'21" (+08'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 01:39'59" (+25'18") | 684 / 7684 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 94~114 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 114~129 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 129~133 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 133~141 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 141~145 | 97.5~100% |
| 最大心率為145 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 355.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'30" | 00:14'30" |
| 2 | 15'42" | 00:30'12" |
| 3 | 22'46" | 00:52'58" |
| 4 | 24'50" | 01:17'48" |
| 5 | 18'51" | 01:36'39" |
| 6 | 25'49" | 02:02'28" |
| 7 | 23'21" | 02:25'49" |
| 7.7 | 100'00" | 03:34'14" |
展開計圈分析
留言 
