陳小昭 2016/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳小昭新北市
ID 49652

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5.6 km | 00:42:59 | 07:44/km

日期: 2016-04-21 05:44 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 158

Pace: 07'08" / 09'54" / 07'18" / 07'46" / 07'29" / 07'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'07"

1000 / 1000

2

09'00"

(16'08")

09'00" (+01'53")

1000 / 2000

3

07'17"

(23'26")

07'17" (+00'10")

1000 / 3000

4

07'45"

(31'11")

07'45" (+00'38")

1000 / 4000

5

07'29"

(38'41")

07'29" (+00'22")

1000 / 5000

6

04'17"

(42'58")

07'44" (+00'37")

553 / 5553

4月累積里程 : 66.09 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 4131.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Cheetah, jay是跑者和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	09'54"	00:17'02"
3	07'18"	00:24'20"
4	07'46"	00:32'06"
5	07'29"	00:39'35"
5.6	07'44"	00:43'52"

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