4.0 km | 00:33:45 | 08:23/km日期: 2023-11-03 06:14 - 平均心率: 94 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 07'15" / 08'35" / 08'49" / 08'59" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'35" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'49" (+01'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'58" (+01'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" | 18 / 4018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
115.81 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 08'35" | 00:15'50" |
| 3 | 08'49" | 00:24'39" |
| 4 | 08'59" | 00:33'38" |
| 4.0 | 06'09" | 00:33'45" |
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