4.6 km | 00:23:46 | 05:08/km日期: 2023-10-31 21:55 - 平均心率: 179 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 03'42" / 05'58" / 05'56" / 05'52" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'41" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'43" (+12'05") | 190 / 1190 |
3 | | 03'39" (+00'01") | 1000 / 2190 |
4 | | 14'44" (+11'06") | 203 / 2394 |
5 | | 03'41" (+00'03") | 1000 / 3394 |
6 | | 14'03" (+10'25") | 213 / 3607 |
7 | | 03'38" | 1000 / 4607 |
8 | | 04'30" (+00'52") | 18 / 4626 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 178.44 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'42" | 00:03'42" |
2 | 05'58" | 00:09'40" |
3 | 05'56" | 00:15'36" |
4 | 05'52" | 00:21'28" |
4.6 | 03'41" | 00:23'47" |