蝦米丫嘉 2023/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.0 km | 00:34:11 | 06:47/km

日期: 2023-11-02 17:35 - 總爬升: 179 m - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5888 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 06'51" / 06'55" / 07'02" / 06'38" / 06'30" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'52"

(06'52")

06'50" (+00'20")

1003 / 1003

170 / 85

2

06'55"

(13'47")

06'52" (+00'22")

1004 / 2008

173 / 83

3

07'02"

(20'49")

07'01" (+00'31")

1001 / 3009

172 / 82

4

06'38"

(27'27")

06'37" (+00'07")

1002 / 4011

172 / 87

5

06'35"

(34'02")

06'30"

1010 / 5022

171 / 89

6

00'09"

(34'11")

05'20"

28 / 5050

200 / 93

11月累積里程 : 126.61 km

Saucony Cohesion 15 累積 : 1438.5 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'55"	00:13'46"
3	07'02"	00:20'48"
4	06'38"	00:27'26"
5	06'30"	00:33'56"
5.0	08'53"	00:34'11"

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