5.2 km | 01:00:36 | 11:40/km日期: 2023-11-01 19:43 - 總爬升: 617 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 280 Cal - 總步數: 7934 - 平均步頻: 130 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 09'22" / 10'20" / 24'15" / 07'28" / 07'32" / 08'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'21" (+01'54") | 1001 / 1001 | 163 / 65 |
2 | | 10'21" (+02'54") | 1000 / 2002 | 163 / 59 |
3 | | 24'17" (+16'50") | 1001 / 3003 | 77 / 53 |
4 | | 07'27" | 1001 / 4004 | 171 / 78 |
5 | | 07'34" (+00'07") | 1000 / 5004 | 171 / 77 |
6 | | 08'02" (+00'35") | 188 / 5193 | 170 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
176.50 km yy 白23 累積 :
665.0 kmMW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'22" | 00:09'22" |
2 | 10'20" | 00:19'42" |
3 | 24'15" | 00:43'57" |
4 | 07'28" | 00:51'25" |
5 | 07'32" | 00:58'57" |
5.2 | 08'32" | 01:00'36" |