4.0 km | 00:30:02 | 07:30/km日期: 2023-11-01 20:18 - 平均心率: 150 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 07'58" / 08'46" / 08'56" / 2388'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" | 1216 / 1216 |
2 | | 07'23" | 2786 / 4003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 79.38 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 08'46" | 00:16'44" |
3 | 08'56" | 00:25'40" |
4.0 | 07'08" | 00:32'50" |