10.0 km | 00:57:08 | 05:41/km日期: 2023-11-01 18:31 - 平均心率: 149 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 05'49" / 05'44" / 05'42" / 05'43" / 05'49" / 05'30" / 05'34" / 05'40" / 05'38" / 05'42" / 06'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
155.63 km Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'44" | 00:11'33" |
3 | 05'42" | 00:17'15" |
4 | 05'43" | 00:22'58" |
5 | 05'49" | 00:28'47" |
6 | 05'30" | 00:34'17" |
7 | 05'34" | 00:39'51" |
8 | 05'40" | 00:45'31" |
9 | 05'38" | 00:51'09" |
10 | 05'42" | 00:56'51" |
10.0 | 06'04" | 00:57'08" |