5.4 km | 00:33:49 | 06:13/km日期: 2023-10-31 19:46 - 平均心率: 116 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 06'39" / 06'32" / 06'17" / 06'22" / 06'20" / 03'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'03" (+00'19") | 800 / 800 |
| 2 | | 28'04" (+24'20") | 106 / 906 |
| 3 | | 03'54" (+00'10") | 800 / 1706 |
| 4 | | 27'46" (+24'02") | 107 / 1814 |
| 5 | | 03'51" (+00'07") | 800 / 2614 |
| 6 | | 23'29" (+19'45") | 127 / 2742 |
| 7 | | 03'47" (+00'03") | 800 / 3542 |
| 8 | | 24'02" (+20'18") | 124 / 3667 |
| 9 | | 03'48" (+00'04") | 800 / 4467 |
| 10 | | 23'42" (+19'58") | 126 / 4593 |
| 11 | | 03'44" | 800 / 5393 |
| 12 | | 05'43" (+01'59") | 44 / 5438 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 201.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'32" | 00:13'11" |
| 3 | 06'17" | 00:19'28" |
| 4 | 06'22" | 00:25'50" |
| 5 | 06'20" | 00:32'10" |
| 5.4 | 03'45" | 00:33'49" |
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