4.2 km | 00:23:53 | 05:44/km日期: 2023-10-31 06:25 - 平均心率: 118 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 05'57" / 05'44" / 05'38" / 05'41" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'18") | 691 / 691 |
2 | | 06'04" (+00'31") | 696 / 1388 |
3 | | 05'33" | 698 / 2086 |
4 | | 05'40" (+00'07") | 694 / 2780 |
5 | | 05'42" (+00'09") | 698 / 3478 |
6 | | 05'33" | 683 / 4162 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
146.45 km 夾腳幫 藍Y拖第三代40號 累積 :
2577.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'44" | 00:11'41" |
3 | 05'38" | 00:17'19" |
4 | 05'41" | 00:23'00" |
4.2 | 05'25" | 00:23'53" |