林士民 2023/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

林士民基隆
ID 598657

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8.2 km | 00:52:33 | 06:22/km

日期: 2023-10-31 08:11 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 06'10" / 05'41" / 06'30" / 06'19" / 05'51" / 06'45" / 07'10" / 06'37" / 06'08" /

基本訓練

10月累積里程 : 130.09 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'41"	00:11'51"
3	06'30"	00:18'21"
4	06'19"	00:24'40"
5	05'51"	00:30'31"
6	06'45"	00:37'16"
7	07'10"	00:44'26"
8	06'37"	00:51'03"
8.2	06'09"	00:52'35"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41