pc054961hankwu@gmail.com 2023/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

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0.3 km | 00:06:20 | 21:06/km

日期: 2023-10-31 11:33 - 地點: 楓江公園。 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 97 - 卡路里: 14 Cal - 總步數: 994 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 25 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

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泰山楓江公園蒜藤花盛開。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~127	65~79%
2:M馬拉松配速區	127~144	79~89%
3:T乳酸耐力區	144~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~157	92~97.5%
5:I最大耗氧區	157~162	97.5~100%
最大心率為162 點此去設定最大心率

MW Watch 上傳 | 1 year ago

林美如, 張清榮和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 102~ 133

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	25'07"	00:06'20"

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