10.1 km | 00:58:08 | 05:46/km日期: 2023-11-01 06:13 - 地點: 河濱 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 139 - 卡路里: 653 Cal - 總步數: 10422 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 06'45" / 06'14" / 05'52" / 05'44" / 05'38" / 05'45" / 05'18" / 05'24" / 05'13" / 05'24" / 10'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" (+01'28") | 1001 / 1001 | 170 / 86 |
2 | | 06'15" (+00'58") | 1001 / 2003 | 175 / 91 |
3 | | 05'53" (+00'36") | 1002 / 3005 | 177 / 95 |
4 | | 05'49" (+00'32") | 1002 / 4008 | 177 / 96 |
5 | | 05'46" (+00'29") | 1001 / 5009 | 181 / 95 |
6 | | 05'42" (+00'25") | 1000 / 6010 | 178 / 97 |
7 | | 05'20" (+00'03") | 1000 / 7010 | 182 / 102 |
8 | | 05'27" (+00'10") | 1000 / 8011 | 182 / 100 |
9 | | 05'17" | 1000 / 9012 | 183 / 102 |
10 | | 05'22" (+00'05") | 1002 / 10014 | 185 / 100 |
11 | | 05'23" (+00'06") | 68 / 10082 | 180 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
183.64 km 母子鱷魚 三代黃色#11 累積 :
1286.9 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'14" | 00:12'59" |
3 | 05'52" | 00:18'51" |
4 | 05'44" | 00:24'35" |
5 | 05'38" | 00:30'13" |
6 | 05'45" | 00:35'58" |
7 | 05'18" | 00:41'16" |
8 | 05'24" | 00:46'40" |
9 | 05'13" | 00:51'53" |
10 | 05'24" | 00:57'17" |
10.1 | 10'11" | 00:58'08" |