7.4 km | 00:50:09 | 06:49/km日期: 2023-10-31 07:11 - 平均心率: 138 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 07'37" / 07'32" / 05'24" / 07'47" / 07'38" / 06'36" / 05'52" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'44" (+14'10") | 213 / 213 |
2 | | 04'38" (+00'04") | 1000 / 1213 |
3 | | 05'04" (+00'30") | 266 / 1479 |
4 | | 15'38" (+11'04") | 255 / 1735 |
5 | | 04'48" (+00'14") | 1000 / 2735 |
6 | | 04'58" (+00'24") | 240 / 2976 |
7 | | 48'31" (+43'57") | 82 / 3058 |
8 | | 04'37" (+00'03") | 1000 / 4058 |
9 | | 04'51" (+00'17") | 282 / 4341 |
10 | | 18'08" (+13'34") | 220 / 4561 |
11 | | 04'40" (+00'06") | 1000 / 5561 |
12 | | 04'50" (+00'16") | 272 / 5834 |
13 | | 17'05" (+12'31") | 234 / 6068 |
14 | | 04'45" (+00'11") | 1000 / 7068 |
15 | | 04'34" | 270 / 7339 |
16 | | 09'32" (+04'58") | 16 / 7356 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
141.70 km 愛迪達 3 累積 :
1438.0 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'32" | 00:15'09" |
3 | 05'24" | 00:20'33" |
4 | 07'47" | 00:28'20" |
5 | 07'38" | 00:35'58" |
6 | 06'36" | 00:42'34" |
7 | 05'52" | 00:48'26" |
7.4 | 04'46" | 00:50'08" |