10.0 km | 01:04:12 | 06:24/km日期: 2023-10-31 20:29 - 平均心率: 143 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 06'58" / 06'59" / 06'34" / 06'34" / 06'36" / 06'43" / 06'12" / 05'49" / 06'07" / 05'32" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+01'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+01'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'43" (+01'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'11" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'06" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'31" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'39" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
184.10 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'59" | 00:13'57" |
| 3 | 06'34" | 00:20'31" |
| 4 | 06'34" | 00:27'05" |
| 5 | 06'36" | 00:33'41" |
| 6 | 06'43" | 00:40'24" |
| 7 | 06'12" | 00:46'36" |
| 8 | 05'49" | 00:52'25" |
| 9 | 06'07" | 00:58'32" |
| 10 | 05'32" | 01:04'04" |
| 10.0 | 03'24" | 01:04'06" |
展開計圈分析
留言 
