7.4 km | 00:46:21 | 06:15/km日期: 2023-10-30 18:34 - 平均心率: 136 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 05'54" / 05'45" / 05'00" / 06'03" / 07'03" / 06'56" / 07'03" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" (+02'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'56" (+01'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'02" (+02'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'27" (+01'28") | 404 / 7404 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
101.13 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 藍色 累積 :
3760.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'45" | 00:11'39" |
| 3 | 05'00" | 00:16'39" |
| 4 | 06'03" | 00:22'42" |
| 5 | 07'03" | 00:29'45" |
| 6 | 06'56" | 00:36'41" |
| 7 | 07'03" | 00:43'44" |
| 7.4 | 06'28" | 00:46'21" |
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