5.0 km | 00:45:00 | 08:57/km日期: 2023-10-30 19:22 - 平均心率: 118 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 08'19" / 07'50" / 07'42" / 08'33" / 12'19" / 13'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'43" (+01'15") | 573 / 573 |
2 | | 07'44" (+00'16") | 1000 / 1573 |
3 | | 07'28" | 1000 / 2573 |
4 | | 08'14" (+00'46") | 581 / 3154 |
5 | | 09'45" (+02'17") | 1000 / 4154 |
6 | | 10'49" (+03'21") | 483 / 4638 |
7 | | 13'03" (+05'35") | 382 / 5021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 79.16 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 07'50" | 00:16'09" |
3 | 07'42" | 00:23'51" |
4 | 08'33" | 00:32'24" |
5 | 12'19" | 00:44'43" |
5.0 | 13'07" | 00:45'00" |