6.1 km | 00:35:33 | 05:47/km日期: 2023-10-31 11:51 - 平均心率: 139 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 05'47" / 05'48" / 05'54" / 05'37" / 05'53" / 06'02" / 03'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'10" (+00'59") | 400 / 400 |
2 | | 00'00" | 0 / 400 |
3 | | 03'11" | 10 / 410 |
4 | | 04'13" (+01'02") | 390 / 800 |
5 | | 22'09" (+18'58") | 90 / 890 |
6 | | 04'07" (+00'56") | 400 / 1290 |
7 | | 04'15" (+01'04") | 400 / 1690 |
8 | | 18'19" (+15'08") | 110 / 1800 |
9 | | 04'07" (+00'56") | 400 / 2200 |
10 | | 04'10" (+00'59") | 400 / 2600 |
11 | | 00'00" | 0 / 2600 |
12 | | 33'07" (+29'56") | 60 / 2660 |
13 | | 04'14" (+01'03") | 400 / 3060 |
14 | | 04'08" (+00'57") | 400 / 3460 |
15 | | 16'21" (+13'10") | 120 / 3580 |
16 | | 04'09" (+00'58") | 400 / 3980 |
17 | | 04'15" (+01'04") | 400 / 4380 |
18 | | 22'24" (+19'13") | 90 / 4470 |
19 | | 04'12" (+01'01") | 400 / 4870 |
20 | | 04'22" (+01'11") | 400 / 5270 |
21 | | 27'20" (+24'09") | 70 / 5340 |
22 | | 04'23" (+01'12") | 400 / 5740 |
23 | | 04'17" (+01'06") | 400 / 6140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 222.81 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'48" | 00:11'35" |
3 | 05'54" | 00:17'29" |
4 | 05'37" | 00:23'06" |
5 | 05'53" | 00:28'59" |
6 | 06'02" | 00:35'01" |
6.1 | 03'48" | 00:35'33" |