3.0 km | 00:22:56 | 07:37/km日期: 2023-10-29 08:33 - 平均心率: 140 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 08'04" / 07'36" / 07'15" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'03" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'36" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'46" | 7 / 3007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
27.66 km 
Kiprun kd500 累積 :
66.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 07'36" | 00:15'40" |
| 3 | 07'15" | 00:22'55" |
| 3.0 | 02'14" | 00:22'56" |
Tommy Hsieh 說推
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