11.3 km | 01:05:51 | 05:49/km日期: 2023-10-31 04:12 - 平均心率: 123 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 05'45" / 05'54" / 05'56" / 05'53" / 06'00" / 06'00" / 07'06" / 05'45" / 05'50" / 05'44" / 05'37" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'43" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'37" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'29" | 302 / 11302 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
237.88 km 
MIZUNO WaveRider 26藍 累積 :
2027.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'54" | 00:11'39" |
| 3 | 05'56" | 00:17'35" |
| 4 | 05'53" | 00:23'28" |
| 5 | 06'00" | 00:29'28" |
| 6 | 06'00" | 00:35'28" |
| 7 | 07'06" | 00:42'34" |
| 8 | 05'45" | 00:48'19" |
| 9 | 05'50" | 00:54'09" |
| 10 | 05'44" | 00:59'53" |
| 11 | 05'37" | 01:05'30" |
| 11.3 | 05'30" | 01:07'10" |
展開計圈分析
留言 
