4.7 km | 00:30:53 | 06:33/km日期: 2023-10-29 20:16 - 平均心率: 142 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 05'58" / 05'43" / 05'49" / 07'02" / 08'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'18") | 468 / 468 |
| 2 | | 05'55" (+00'16") | 458 / 926 |
| 3 | | 05'40" (+00'01") | 464 / 1391 |
| 4 | | 05'44" (+00'05") | 458 / 1849 |
| 5 | | 05'45" (+00'06") | 457 / 2307 |
| 6 | | 05'45" (+00'06") | 457 / 2765 |
| 7 | | 05'48" (+00'09") | 462 / 3227 |
| 8 | | 05'39" | 457 / 3684 |
| 9 | | 10'39" (+05'00") | 455 / 4139 |
| 10 | | 07'54" (+02'15") | 463 / 4602 |
| 11 | | 10'02" (+04'23") | 106 / 4709 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 88.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'43" | 00:11'41" |
| 3 | 05'49" | 00:17'30" |
| 4 | 07'02" | 00:24'32" |
| 4.7 | 08'58" | 00:30'54" |
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