10.0 km | 01:11:45 | 07:10/km日期: 2023-10-30 07:26 - 平均心率: 135 - 卡路里: 702 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 06'19" / 06'09" / 08'18" / 06'44" / 07'54" / 07'32" / 07'01" / 07'12" / 07'14" / 07'19" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'18" (+02'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'53" (+01'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'32" (+01'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'00" (+00'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'12" (+01'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'13" (+01'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'19" (+01'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'09" (+04'01") | 5 / 10005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
300.25 km 子母鱷魚 小黑 累積 :
3130.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'09" | 00:12'28" |
3 | 08'18" | 00:20'46" |
4 | 06'44" | 00:27'30" |
5 | 07'54" | 00:35'24" |
6 | 07'32" | 00:42'56" |
7 | 07'01" | 00:49'57" |
8 | 07'12" | 00:57'09" |
9 | 07'14" | 01:04'23" |
10 | 07'19" | 01:11'42" |
10.0 | 09'43" | 01:11'45" |