朱建豪 2023/10/30 訓練日誌

朱建豪桃園
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朱建豪

4.7 km | 00:31:13 | 06:35/km

日期: 2023-10-30 20:22 - 地點: 台大田徑場 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 05'20" / 05'27" / 07'52" / 06'36" / 08'06" /

桃園

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間歇跑 Intervallläufe

300m X 100s gehen X 10sets

Splits:
80s, 76s, 80s, 90s, 82s,
86s, 81s, 81s, 88s, 86s

丸鐵運動xBROOKS訓練營

10月累積里程 : 100.42 km

PUMA Deviate Nitro Elite Racer 累積 : 900.0 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

↗阿金↙ 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'27"	00:10'47"
3	07'52"	00:18'39"
4	06'36"	00:25'15"
4.7	08'09"	00:31'15"

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