7.5 km | 00:56:26 | 07:31/km日期: 2023-10-28 17:36 - 平均心率: 141 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 07'17" / 07'08" / 08'03" / 06'30" / 08'57" / 07'36" / 07'33" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'03" (+01'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'56" (+02'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'34" (+01'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'32" (+01'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'47" (+00'18") | 501 / 7501 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.11 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
1700.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 07'08" | 00:14'25" |
| 3 | 08'03" | 00:22'28" |
| 4 | 06'30" | 00:28'58" |
| 5 | 08'57" | 00:37'55" |
| 6 | 07'36" | 00:45'31" |
| 7 | 07'33" | 00:53'04" |
| 7.5 | 06'46" | 00:56'28" |
Jeff Chan🐷 說推
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