7.1 km | 00:51:57 | 07:18/km日期: 2023-10-25 19:42 - 平均心率: 142 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 07'09" / 06'41" / 06'34" / 06'31" / 08'50" / 06'48" / 08'53" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+00'53") | 505 / 4505 |
6 | | 11'54" (+06'21") | 408 / 4913 |
7 | | 06'37" (+01'04") | 1000 / 5913 |
8 | | 05'33" | 46 / 5960 |
9 | | 12'53" (+07'20") | 413 / 6373 |
10 | | 06'20" (+00'47") | 739 / 7112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
17.56 km 亞瑟士 日製虎走 累積 :
1476.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'41" | 00:13'50" |
3 | 06'34" | 00:20'24" |
4 | 06'31" | 00:26'55" |
5 | 08'50" | 00:35'45" |
6 | 06'48" | 00:42'33" |
7 | 08'53" | 00:51'26" |
7.1 | 05'27" | 00:52'03" |