8.4 km | 01:19:58 | 09:33/km日期: 2023-10-29 09:00 - 平均心率: 110 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 06'33" / 08'01" / 14'17" / 09'37" / 11'40" / 10'58" / 11'54" / 09'36" / 09'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'00" (+02'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'16" (+08'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'37" (+03'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'39" (+05'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'58" (+05'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'36" (+03'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'18" (+03'26") | 364 / 8364 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
131.76 km 必邁 遠征者4.0 累積 :
620.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 08'01" | 00:14'34" |
3 | 14'17" | 00:28'51" |
4 | 09'37" | 00:38'28" |
5 | 11'40" | 00:50'08" |
6 | 10'58" | 01:01'06" |
7 | 11'54" | 01:13'00" |
8 | 09'36" | 01:22'36" |
8.4 | 09'20" | 01:26'00" |