4.0 km | 00:30:31 | 07:36/km日期: 2023-10-24 19:23 - 平均心率: 133 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 08'00" / 07'36" / 07'20" / 07'35" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'55" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'36" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'35" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
13.08 km 
Nike Zoom Pegasus 37 累積 :
520.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 07'36" | 00:15'36" |
| 3 | 07'20" | 00:22'56" |
| 4 | 07'35" | 00:30'31" |
| 4.0 | 07'40" | 00:30'36" |
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