4.7 km | 00:34:13 | 07:13/km日期: 2023-10-25 08:39 - 平均心率: 140 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 07'20" / 06'36" / 06'35" / 07'22" / 08'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+01'44") | 887 / 887 |
2 | | 12'03" (+07'03") | 171 / 1059 |
3 | | 05'03" (+00'03") | 98 / 1157 |
4 | | 22'29" (+17'29") | 22 / 1180 |
5 | | 05'03" (+00'03") | 100 / 1280 |
6 | | 23'51" (+18'51") | 38 / 1318 |
7 | | 05'02" (+00'02") | 804 / 2122 |
8 | | 12'32" (+07'32") | 194 / 2316 |
9 | | 05'06" (+00'06") | 796 / 3113 |
10 | | 28'32" (+23'32") | 97 / 3210 |
11 | | 05'00" | 806 / 4017 |
12 | | 14'51" (+09'51") | 201 / 4218 |
13 | | 06'32" (+01'32") | 515 / 4733 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 99.13 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'36" | 00:13'56" |
3 | 06'35" | 00:20'31" |
4 | 07'22" | 00:27'53" |
4.7 | 08'41" | 00:34'16" |