3.0 km | 00:17:50 | 05:55/km日期: 2023-10-28 10:39 - 平均心率: 127 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 1366 - 平均步頻: 76 - 平均步幅: 220 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 93%
Pace: 03'47" / 05'33" / 05'55" / 198'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'50" | 1002 / 1002 | 102 / 254 |
| 2 | | 05'32" (+01'42") | 1002 / 2004 | 83 / 215 |
| 3 | | 07'49" (+03'59") | 1000 / 3004 | 60 / 212 |
| 4 | | 01:14'17" (+10'27") | 8 / 3012 | 61 / 21 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 304.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'47" | 00:03'47" |
| 2 | 05'33" | 00:09'20" |
| 3 | 05'55" | 00:15'15" |
| 3.0 | 197'11" | 00:17'50" |
留言 
