12.1 km | 01:10:02 | 05:47/km日期: 2023-10-25 05:28 - 總爬升: 5891 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 652 Cal - 總步數: 12252 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 07'19" / 05'46" / 05'48" / 06'07" / 05'44" / 05'33" / 05'15" / 04'58" / 05'31" / 04'55" / 05'18" / 06'44" / 12'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'19" (+02'23") | 1002 / 1002 | 164 / 83 |
| 2 | | 05'44" (+00'48") | 1000 / 2002 | 176 / 98 |
| 3 | | 05'48" (+00'52") | 1001 / 3004 | 177 / 97 |
| 4 | | 06'08" (+01'12") | 1001 / 4005 | 173 / 93 |
| 5 | | 05'43" (+00'47") | 1000 / 5006 | 181 / 96 |
| 6 | | 05'33" (+00'37") | 1001 / 6008 | 181 / 99 |
| 7 | | 05'14" (+00'18") | 1001 / 7009 | 180 / 105 |
| 8 | | 05'00" (+00'04") | 1000 / 8010 | 180 / 110 |
| 9 | | 05'29" (+00'33") | 1002 / 9012 | 177 / 102 |
| 10 | | 04'56" | 1001 / 10014 | 185 / 108 |
| 11 | | 05'23" (+00'27") | 1002 / 11016 | 181 / 102 |
| 12 | | 06'48" (+01'52") | 1000 / 12016 | 156 / 93 |
| 13 | | 11'28" (+06'32") | 65 / 12082 | 114 / 76 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
302.81 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 05'46" | 00:13'05" |
| 3 | 05'48" | 00:18'53" |
| 4 | 06'07" | 00:25'00" |
| 5 | 05'44" | 00:30'44" |
| 6 | 05'33" | 00:36'17" |
| 7 | 05'15" | 00:41'32" |
| 8 | 04'58" | 00:46'30" |
| 9 | 05'31" | 00:52'01" |
| 10 | 04'55" | 00:56'56" |
| 11 | 05'18" | 01:02'14" |
| 12 | 06'44" | 01:08'58" |
| 12.1 | 12'51" | 01:10'02" |
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