10.7 km | 01:02:41 | 05:50/km日期: 2023-10-10 07:54 - 地點: 向上國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 178 - 卡路里: 628 Cal
Pace: 06'35" / 05'53" / 06'05" / 05'41" / 05'55" / 05'47" / 05'45" / 05'51" / 05'28" / 05'36" / 05'34" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
120.60 km 
MIZUNO WAVE SPACER J1GA157604 累積 :
333.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 05'53" | 00:12'28" |
| 3 | 06'05" | 00:18'33" |
| 4 | 05'41" | 00:24'14" |
| 5 | 05'55" | 00:30'09" |
| 6 | 05'47" | 00:35'56" |
| 7 | 05'45" | 00:41'41" |
| 8 | 05'51" | 00:47'32" |
| 9 | 05'28" | 00:53'00" |
| 10 | 05'36" | 00:58'36" |
| 10.7 | 05'34" | 01:02'41" |
留言 
