10.3 km | 00:56:16 | 05:28/km日期: 2023-10-26 04:35 - 總爬升: 717 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 06'15" / 05'35" / 05'40" / 05'24" / 05'38" / 05'28" / 08'56" / 05'05" / 05'19" / 04'54" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'54" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'20" | 277 / 10277 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
218.99 km 
Nike Air Zoom Rival Fly 3 奧運2 累積 :
372.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'35" | 00:11'50" |
| 3 | 05'40" | 00:17'30" |
| 4 | 05'24" | 00:22'54" |
| 5 | 05'38" | 00:28'32" |
| 6 | 05'28" | 00:34'00" |
| 7 | 08'56" | 00:42'56" |
| 8 | 05'05" | 00:48'01" |
| 9 | 05'19" | 00:53'20" |
| 10 | 04'54" | 00:58'14" |
| 10.3 | 04'22" | 00:59'27" |
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