林榮平 2016/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

林榮平桃園
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15.6 km | 01:30:07 | 05:45/km

日期: 2016-04-23 16:50 - 總爬升: 230 m - 卡路里: 800 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 07'06" / 06'03" / 06'01" / 05'16" / 05'48" / 05'54" / 05'52" / 05'25" / 06'05" / 05'54" / 05'09" / 06'00" / 05'31" / 05'04" / 06'11" / 04'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'01" (+01'56")

999 / 999

2

06'03"

(13'04")

06'05" (+01'00")

993 / 1993

3

05'59"

(19'03")

05'57" (+00'52")

1003 / 2996

4

05'23"

(24'26")

05'21" (+00'16")

1004 / 4001

5

05'48"

(30'14")

05'47" (+00'42")

1002 / 5003

展開計圈分析

桃園

林榮平

·

下班後，盡情的飆汗感覺真爽。

4月累積里程 : 267.74 km

Android - HTC HTC_D626x 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 黃國棟和其他 2 人說推

·

林榮平下班後盡情飆汗的快感

2016-04-23 18:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'03"	00:13'09"
3	06'01"	00:19'10"
4	05'16"	00:24'26"
5	05'48"	00:30'14"
6	05'54"	00:36'08"
7	05'52"	00:42'00"
8	05'25"	00:47'25"
9	06'05"	00:53'30"
10	05'54"	00:59'24"
11	05'09"	01:04'33"
12	06'00"	01:10'33"
13	05'31"	01:16'04"
14	05'04"	01:21'08"
15	06'11"	01:27'19"
15.6	04'22"	01:30'07"

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3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km

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