7.7 km | 00:55:21 | 07:10/km日期: 2023-10-27 22:29 - 平均心率: 154 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 08'10" / 07'33" / 07'14" / 06'47" / 06'42" / 06'49" / 06'44" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'21" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'33" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'47" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'41" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'49" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'44" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'19" (+00'38") | 705 / 7705 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
210.78 km 
nike zoom fly 4 累積 :
1446.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 07'33" | 00:15'43" |
| 3 | 07'14" | 00:22'57" |
| 4 | 06'47" | 00:29'44" |
| 5 | 06'42" | 00:36'26" |
| 6 | 06'49" | 00:43'15" |
| 7 | 06'44" | 00:49'59" |
| 7.7 | 07'19" | 00:55'09" |
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