林學民 2023/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

林學民屏東
ID 531495

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1.3 km | 00:11:42 | 09:04/km

日期: 2023-10-26 20:48 - 平均心率: 130 - 卡路里: 105 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 08'08" / 07'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'37"

(09'37")

09'37"

1000 / 1000

2

02'05"

(11'42")

07'09"

291 / 1291

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 84.13 km

Mizuno wave rider25 累積 : 611.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
1.3	07'08"	00:10'13"

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