4.0 km | 00:28:52 | 07:10/km日期: 2023-10-25 20:01 - 平均心率: 175 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 10'09" / 07'53" / 07'09" / 06'33" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+00'13") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'49" (+01'22") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'13" (+00'46") | 400 / 1200 |
| 4 | | 08'07" (+01'40") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'51" (+01'24") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'05" (+00'38") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'06" (+00'39") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'50" (+00'23") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'43" (+00'16") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'27" | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'58" | 20 / 4019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 235.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'09" | 00:10'09" |
| 2 | 07'53" | 00:18'02" |
| 3 | 07'09" | 00:25'11" |
| 4 | 06'33" | 00:31'44" |
| 4.0 | 05'00" | 00:31'50" |
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