6.4 km | 01:23:07 | 13:01/km日期: 2023-10-27 06:41 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'46" / 09'13" / 24'16" / 08'20" / 16'42" / 10'11" / 14'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'46" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'12" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 24'15" (+15'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'20" | 1000 / 4000 |
5 | | 16'42" (+08'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'11" (+01'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'50" (+06'30") | 380 / 6380 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 396.52 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'46" | 00:08'46" |
2 | 09'13" | 00:17'59" |
3 | 24'16" | 00:42'15" |
4 | 08'20" | 00:50'35" |
5 | 16'42" | 01:07'17" |
6 | 10'11" | 01:17'28" |
6.4 | 14'51" | 01:23'07" |