7.2 km | 01:02:35 | 08:38/km日期: 2023-10-13 23:13 - 平均心率: 130 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 08'40" / 08'29" / 08'36" / 08'44" / 08'39" / 08'39" / 08'48" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'39" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'35" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'44" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'39" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'38" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'47" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'08" | 248 / 7248 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 256.60 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 08'29" | 00:17'09" |
3 | 08'36" | 00:25'45" |
4 | 08'44" | 00:34'29" |
5 | 08'39" | 00:43'08" |
6 | 08'39" | 00:51'47" |
7 | 08'48" | 01:00'35" |
7.2 | 08'06" | 01:02'36" |