10.8 km | 01:15:03 | 06:56/km日期: 2023-10-26 05:00 - 地點: 新月橋～浮洲橋。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 612 Cal - 總步數: 14712 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 07'40" / 07'04" / 06'44" / 06'55" / 06'53" / 06'48" / 06'50" / 06'47" / 06'49" / 06'50" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'37" (+00'53") | 1006 / 1006 | 184 / 71 |
| 2 | | 07'01" (+00'17") | 1005 / 2011 | 194 / 73 |
| 3 | | 06'44" | 1008 / 3019 | 197 / 75 |
| 4 | | 06'50" (+00'06") | 1001 / 4021 | 197 / 74 |
| 5 | | 06'51" (+00'07") | 1004 / 5025 | 198 / 73 |
| 6 | | 06'48" (+00'04") | 1009 / 6035 | 196 / 74 |
| 7 | | 06'48" (+00'04") | 1003 / 7038 | 196 / 74 |
| 8 | | 06'44" | 1006 / 8044 | 198 / 74 |
| 9 | | 06'46" (+00'02") | 1005 / 9050 | 198 / 74 |
| 10 | | 06'48" (+00'04") | 1002 / 10052 | 198 / 74 |
| 11 | | 06'57" (+00'13") | 809 / 10862 | 198 / 72 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 214.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'04" | 00:14'44" |
| 3 | 06'44" | 00:21'28" |
| 4 | 06'55" | 00:28'23" |
| 5 | 06'53" | 00:35'16" |
| 6 | 06'48" | 00:42'04" |
| 7 | 06'50" | 00:48'54" |
| 8 | 06'47" | 00:55'41" |
| 9 | 06'49" | 01:02'30" |
| 10 | 06'50" | 01:09'20" |
| 10.8 | 07'03" | 01:15'03" |
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