DinTak Li 2016/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

DinTak Li 台南
ID 192229

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5.6 km | 00:56:28 | 10:06/km

日期: 2016-04-19 18:55 - 地點: 台南市 - 天氣: 涼 - 卡路里: 377 Cal - 總步數: 2906 - 平均步頻: 51 - 平均步幅: 192 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 68%

Pace: 09'32" / 06'47" / 07'07" / 10'30" / 16'14" / 10'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'32"

(09'32")

09'27" (+02'41")

1007 / 1007

55 / 189

2

06'47"

(16'19")

06'46"

1001 / 2008

149 / 98

3

07'12"

(23'31")

07'08" (+00'22")

1008 / 3017

139 / 100

4

10'25"

(33'56")

10'22" (+03'36")

1003 / 4020

20 / 477

5

16'30"

(50'26")

16'21" (+09'35")

1009 / 5029

8 / 731

6

06'02"

(56'28")

10'14" (+03'28")

588 / 5618

0 / 9813

4月累積里程 : 150.13 km

PUMA IGNITE PWRCOOL 累積 : 595.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

鄭8, 無尾熊和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'32"	00:09'32"
2	06'47"	00:16'19"
3	07'07"	00:23'26"
4	10'30"	00:33'56"
5	16'14"	00:50'10"
5.6	10'41"	00:56'28"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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