5.1 km | 00:37:53 | 07:27/km日期: 2023-10-22 16:19 - 平均心率: 140 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 07'30" / 08'26" / 11'44" / 08'15" / 08'51" / 02'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'36" (+02'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'14" (+02'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'49" | 81 / 5081 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 103.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 08'26" | 00:15'56" |
3 | 11'44" | 00:27'40" |
4 | 08'15" | 00:35'55" |
5 | 08'51" | 00:44'46" |
5.1 | 02'15" | 00:44'57" |