7.8 km | 00:38:18 | 04:53/km日期: 2016-04-19 18:39 - 平均心率: 141 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 63%
Pace: 06'15" / 31'17" / 10'57" / 08'13" / 11'02" / 12'25" / 08'41" / 12'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'18" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'17" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'20" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'35" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'47" | 825 / 7825 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 181.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 31'17" | 00:37'32" |
3 | 10'57" | 00:48'29" |
4 | 08'13" | 00:56'42" |
5 | 11'02" | 01:07'44" |
6 | 12'25" | 01:20'09" |
7 | 08'41" | 01:28'50" |
7.8 | 12'49" | 01:39'25" |