7.6 km | 00:51:30 | 06:47/km日期: 2016-04-17 19:29 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 20'56" / 05'50" / 05'45" / 07'52" / 07'09" / 06'13" / 05'48" / 09'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+02'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'51" (+02'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" (+01'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'36" (+02'51") | 591 / 7591 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 181.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'56" | 00:20'56" |
2 | 05'50" | 00:26'46" |
3 | 05'45" | 00:32'31" |
4 | 07'52" | 00:40'23" |
5 | 07'09" | 00:47'32" |
6 | 06'13" | 00:53'45" |
7 | 05'48" | 00:59'33" |
7.6 | 09'00" | 01:04'53" |