9.0 km | 00:42:58 | 04:47/km日期: 2016-04-12 18:37 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 62%
Pace: 00'05" / 04'13" / 35'06" / 07'55" / 08'33" / 07'36" / 29'29" / 05'37" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+02'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+03'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" (+02'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'24" (+01'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'18" (+01'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'13" (+01'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'36" (+02'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'32" (+02'53") | 980 / 8980 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 181.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'05" | 00:00'05" |
2 | 04'13" | 00:04'18" |
3 | 35'06" | 00:39'24" |
4 | 07'55" | 00:47'19" |
5 | 08'33" | 00:55'52" |
6 | 07'36" | 01:03'28" |
7 | 29'29" | 01:32'57" |
8 | 05'37" | 01:38'34" |
9.0 | 05'32" | 01:44'00" |